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YUMIのつぶやき

日々感じた事を書き綴っていきます。良かったら見てね♪ http://yumigda.jp/

電車でスクワット

昨日朝に通勤中の電車内でずっとスクワットし続ける男性がいました。今朝、また私の目の前にいらっしゃいます。本を両手に持って、15分位ずっとやってる。ある意味凄いインナーマッスル!人目を気にしないと何でも出来ますね(^^)では、今日も良い一日を!YUMIGDAhttp://yumigda.jpYUMI GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本としたオリジナルエクササイズで、初めて...

ストレッチを大切に

今年はストレッチに時間をかけたクラスにしようと思ってます。ご自身と向き合って頂きながらじっくりとやっていきたいなあ。ゆったりレッスンしていますので初めての方もぜひご参加下さいね(^ ^)YUMIGDAhttp://yumigda.jpYUMI GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本としたオリジナルエクササイズで、初めての方も、ダンスが久しぶりの方も入っていきやすくなってお...

心友との大事な時間

ここ1年くらいかな、心友と月に1回は会おうって決めてます。良き理解者でもあり、たまに痛い意見も言ってくれる大事な存在。いつもありがとう!YUMIGDAhttp://yumigda.jpYUMI GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本としたオリジナルエクササイズで、初めての方も、ダンスが久しぶりの方も入っていきやすくなっております。宜しければHPをご覧下さいね。ご質問などは...

一番良いストレッチ

今、腰のリハビリに通ってますが…。ストレッチも奥が深いなあと再確認です。一番良いストレッチはあくび背伸びストレッチだそう。気持ち良いのが一番良いらしい。まだまだ寒い日が続いています。皆さん、体調管理しっかりなさって下さいね〜YUMIGDAhttp://yumigda.jpYUMI GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本としたオリジナルエクササイズで、初めての方も、ダン...

日曜は…

最近の日曜は、一日中家で作り置きなど料理してます。毎日、家に着くのがどんなに早くても20時半くらいだから、そこから一からは作れなくて。毎日寒い日が続いてますね。温かいものを必ず食べて身体の中から綺麗と元気に!カットトマトは缶より紙パックがオススメですよ〜。^_^あふれる位野菜をいれました。レシピをご希望の方はcookpadでpanjelmanでご覧くださいね。カンタンすぎて、レシピと言って良いのか疑問ですが…。(°▽°)YUM...

うっすらと

雪景色です。(^ ^)新神戸は山だからなあ…(゚∀゚)寒いたいですね〜。雪の時は足を真下に下ろすのがいいらしいです。滑りにくいんだとか。もっと凄い雪のところもたくさんあると思いますが車の運転なども気を付けて下さいね〜。いつもお読み頂き、ありがとうございます(^ ^)YUMIGDAhttp://yumigda.jpYUMI GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本としたオリジナルエクササ...

大寒波ですね〜〜

うっすら、屋根に雪が積もってます。こりゃ寒いはずですね〜。体調管理、皆さん気をつけて下さいね!私は風邪ひかないです。最近。いい感じです(^ ^)先日は、無性に粕汁が食べたくて作りましたよ(^ ^)鮭や豚肉の解凍が面倒だったので野菜だけで作りました。豆腐もしめじも入れて、かなり具沢山!野菜、食べましょうね〜(^ ^)暖かいもの食べて身体の中から温めて下さい!YUMI GDAhttp://yumigda.jpYUMI GDAでは、随時メンバー募集し...

cookpadにレシピ、アップしてみました

cookpadにレシピをアップしてみました。まだ、二つですが…。元お好み焼き屋の孫ですから。笑簡単な物ばかりですがよろしければ、作ってみて感想など頂けると嬉しいです(^ ^)panjelmanです。これからちょこちょこ残して行きたいな…と思ってます。http://yumigda.jphttps://minne.com/angelheartyu...

初稽古は5日です!

いよいよ明日、5日は初稽古です!お正月も、早かったなあ。おやすみは、早いですよね(^ ^)今年は舞台もあるので楽しみです!皆さん、ゆっくりお休みできましたか?明日から仕事もスタート。また、頑張りましょう〜(^ ^)http://yumigda.jphttps://minne.com/angelheartyu...

おめでとうございます!

あけましておめでとうございます!(^^)皆さんにとって、今年も素晴らしい一年になりますように!レッスンは今年から木曜にお引越しでPM7時からです。5日からスタートです(^^)http://yumigda.jpAngel Heartでは久々に福袋をアップしております。限定6個です。https://minne.com/angelheartyu...