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YUMIのつぶやき

日々感じた事を書き綴っていきます。良かったら見てね♪ http://yumigda.jp/

後悔するかどうかは

後悔するかどうかはその時になってみないとわからない。正直言って。物事を決める時に後悔するかわかってたら決心しないだろうし。なんか月曜朝から気持ちがどんより…ダメだなあ。切り替えていかなきゃ。(^ ^)早く、光が照らしてくれますように…いつもお読み頂き、ありがとうございます😊⭐︎YUMIGDA⭐︎http://yumigda.jpYUMI GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本とし...

ダメなものはダメかも

ダメなものを頑張ってもやはりダメかも。こういう時に”諦めも肝心”っていうのかな。もういい加減やっぱり前向いて行かないと。⭐︎YUMIGDA⭐︎http://yumigda.jpYUMI GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本としたオリジナルエクササイズで、初めての方も、ダンスが久しぶりの方も入っていきやすくなっております。ジャズダンス、モダンジャズです。今年はストレッチを大...

新しい靴で

さ、新しい靴でテンション上げていきます!(^ ^)私の足は難しくてなかなか合う靴がないので…やはりこちらのブランドじゃないと!神戸ビューフォートさん。神戸は靴の街だし。(^ ^)(注意…まわしものではありません。笑)まだまだ花冷えですね〜!皆様、ご自愛下さいね〜(^ ^)いつもお読み頂き、ありがとうございます😊⭐︎YUMIGDA⭐︎http://yumigda.jpYUMI GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初...

エスカレーターでストレッチ

おはようございます😃少し暖かく春を感じますね(^ ^)最近、いろんなところでこまめにストレッチや筋トレを取り入れています。腰を再度痛めてからはやはり特にレッスンでだけではダメと痛感しているので…まず登りエスカレーターではハムストリング(足の裏)のストレッチです。立ってるステップから2〜3段上に足を伸ばすのみ。ですので、前の人と少しあけて乗って下さいね(^ ^)では、今日も一日頑張りましょう(^ ^)いつもお読み頂き、...

トイレのドア、模様替

気分転換(^ ^)友達kちゃんの、天使ポストカードを愛用しています(^ ^)いつもお読み頂き、ありがとうございます😊YUMIGDAYUMI GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本としたオリジナルエクササイズで、初めての方も、ダンスが久しぶりの方も入っていきやすくなっております。ジャズダンス、モダンジャズです。今年はストレッチを大切にしていきます。30日の5週目もあり...

セルフコンディショニング

腰のリハビリが終わりました。根性と負けん気は強いので(^ ^)あとはセルフコンディショニングです。痛めてしまった所は、部品交換など出来ないからあとは筋肉達に頑張ってもらえるように鍛えないと!知りたかった呼吸や、腰痛をマシにする方法を教えてもらったのでレッスンでお伝えしていきますね(^ ^)世の中は連休かあ。皆様、良い休日をお過ごし下さい。(^ ^)⭐︎YUMIGDA⭐︎http://yumigda.jpYUMI GDAでは、随時メンバー募集してお...

流行り?

今、門前の医院さんが脳外科なので流行りがわからず…流行りですか?急性胃腸炎。私とした事が…。流行り乗ってしまうとは!しんどいですね!皆様、お気をつけ下さい!⭐︎YUMIGDA⭐︎http://yumigda.jpYUMI GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本としたオリジナルエクササイズで、初めての方も、ダンスが久しぶりの方も入っていきやすくなっております。ジャズダンス、モ...

捉え方は自分次第

ある出来事が起こった時、どう捉えるかは、自分の心次第ですね。例えばテーブルの上でコップの水がこぼれてしまった場合。⭐︎マイナス…あーあ、ビチャビチャになっちゃった。やだな⭐︎プラス…ぬれてしまったから、拭いて綺麗になった何事もこのように自分の心ひとつ。生きるって深いなあ。だから、深呼吸をたくさんしましょうね。(^ ^)今日も一日、良い日でありますように…いつもお読み頂き、ありがとうございます。😊⭐︎YUMIGDA⭐︎http...

日々穏やかに

穏やかな心で日々過ごしたい。それも自分の気持ちひとつなんですよね。気になる事があると、頭の中いっぱいになってしまいます。ダメ、ダメ!自分自身をコントロールしなきゃ。いろんな意味でプロで居たいから。先日頂いた和菓子、何だかほっこり幸せな気持ちになれました。Yちゃん、ありがとう😊YUMIGDAhttp://yumigda.jpYUMI GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本...

ふわカリ、最高!

久しぶりにアールグレイパンを焼きました。そのままでも、バターを乗せて焼いても(^^)ふわカリが最高です!今日は1日、ゆっくりします。また、ひどくなったら大変だから。皆様も良い1日を!いつもお読み頂き、ありがとうございます😊⭐︎YUMI GDA⭐︎http://yumigda.jpYUMI GDAでは、随時メンバー募集しております。体験は500円で受けていただけます。(初回1回のみ)バレエを基本としたオリジナルエクササイズで、初めての方も、ダンスが...

半年で約7キロの落とし方

ここ半年で約7キロくらい痩せました。つーか、戻ったと言うのが正しいかな。笑笑そうしたら、あら不思議!!体調が良くなりましたよ〜〜(^ ^)やはり、自分のベスト体重をキープするのは大事な事ですね!!さて、その方法ですが…。食べる順番を変えました。朝は、まずフルーツ→豆乳青汁→ヨーグルト→パンお昼と夜は、まず暖かいスープ→サラダ→メイン→炭水化物と言うように。私は元々夜は、炭水化物はあまり食べないですが。一か月に1...