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YUMIのつぶやき

日々感じた事を書き綴っていきます。良かったら見てね♪ http://yumigda.jp/

元気の源は腸から

Category日記
健康には人一倍気をつけているのですが、特に最近気をつけていること….
それは”腸内環境を整える”です。
全て健康は腸内を綺麗にする事から始まるのではないか…と思っているので。

もちろんヤクル○も大好きで飲んでいますが、最近はオリゴ糖とリンゴを食べるようになりました。
果物は皮をむいたりするのが面倒で人がむいてくれると食べる…って感じだったのが自分でやるようになりました。(そのくらいやれよっ!と自分で突っ込んでみたりもします(^^;))
そのおかげか,寒天も効いているのか、おなかの調子がいいようです。
肌も良い感じだし。
同じメニューだとあきてしまうから、食べ方を考えなきゃ・・と言うところかな。

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