身体を芯から温めよう

今、病気を克服する為に色々試みているのですが、
あまり変わらない日々で・・・。
接骨院の先生に聞いてみた。
そうするとやはり、身体を温めなければいけない・・・との事。
自分の好きなものをやめれば、調子はよくなるとの事。
なるほど・・・。

身体を温める食べ物は、パンよりご飯らしい。
それも白米ではないご飯。玄米や五穀米など。
それに梅干、お味噌汁。
昔ながらの日本食だ。
よく噛んで食べるのが重要だと。
そっかぁ。。。
朝からご飯は無理だけど、なるべくご飯も食べるように心がけよう。
ご飯粒は、1日1回も食べないから。
身体の中から、変えていかないと・・・という事なのね。
はぁ。

不調な皆さん､
自分の好きなものを少し減らす努力してみませんか？（笑）